Træning foregår indendørs i den lille hal og når vejret tillader det rykker vi udendørs ca. efter påske. Da vi er udendørs mest af tiden er holdet oprettet med "CONtrainer" som mødested.

X-FIT er styrketræning med egen kropsvægt og diverse redskaber for alle aldre. Vi laver opvarmning, kardio-øvelser og "Workout of the day" så vi får brugt de fleste muskelgrupper.  Alle kan være med, da træningen tilpasses flere niveauer via skalering af øvelserne og vægten på redskaber. Der laves fælles opvarmning og gives instruktion og vejledning undervejs.