Udendørs træning ved CONtraineren. Vi laver forskellige styrketræningsøvelser med kettlebells, håndvægte, vægtstang og egen kropsvægt. Vi mikser øvelserne med cardioøvelser så pulsen kommer op og man får rørt alle muskelgrupper. Øvelserne tilpasses den enkeltes niveau så alle kan være med.

Træning er udendørs uanset vejret, så husk korrekt påklædning og gerne flere lag så du kan regulere temperaturen når du får sved på panden :-) Medbring drikkedunk, øvrigt udstyr er til rådighed for holdet.

Trænerne viser øvelserne og guider undervejs, men vil også selv træne med når vi er igang.