X-FIT OUT ALL er holdet hvor du kan deltage i træningen UDENDØRS ved CONtraineren på følgende tidspunkter:

Mandag 19.00 - 20.00, onsdag 19.00 - 20.00, lørdag 9.30 - 10.30 (samt i Låsby Løbeklub onsdag kl.17.15 og lørdag kl.8.30 start i Låsby Søpark)

X-FIT er funktionel træning med egen kropsvægt og diverse redskaber for alle aldre og niveauer. Vi har fokus på styrketræning, men laver opvarmning, kardio-øvelser og "Workout of the day" så vi får brugt de fleste muskelgrupper i løbet af den time træningen er igang.  Alle kan være med, da træningen tilpasses flere niveauer via skalering af øvelserne og vægten på redskaber. Der laves fælles opvarmning og gives instruktion og vejledning undervejs. Holdet er cross-fit inspireret med fokus på funktionel træning, så alle udfordres og du får en stærk krop som fungerer i din hverdag. Holdet er garanti for god energi og stort sammenhold blandt deltagerne som spænder vidt i niveau og alder.

Der er til holdet en messengergruppe "X-fit Låsby" hvor der deles info om evt. ændringer eller hvis vi i tilfælde af meget dårligt vejr rykker indendørs.