X fit er inspireret af crossfit og er et styrke- og konditionsprogram bygget op omkring konstant varierende funktionelle bevægelser, der udføres under relativ høj intensitet. En træning (WOD) er ofte meget kort pga. den høje intensitet (5-20 min).

X fit – forbedrer din styrke, kondition og forbrænding 

Kan du lide effektiv træning og vil du gerne forbedre din styrke, din kondition og forbrænding? X fit er opbygget omkring en række stationer. Her laver du en øvelse i et bestemt tidsrum og skifter så til en ny øvelse. Let og effektivt. X fit henvender sig til alle, som vil have pulsen op og sved på panden.

X fit er: 

• Lette øvelser gør, at du kan have fuld fokus på at træne effektivt
• Varierede øvelser betyder at træningen aldrig bliver kedelig
• Du styrer selv intensiteten
• Ingen svær koreografi
• Din styrke forbedres og du bliver mere udholdende
• Din kondition bliver bedre – du kommer i god form
• Øget forbrænding – helt op til 550 kalorier pr. time