Puls og Styrke Motion M/K
Kom og vær med til effektiv motion i godt samvær. Holdet er for alle der ønsker god motion til glad musik. Alle kan være med uanset niveau.
Træningen har fokus på styrketræning for mave, ryg, arme og ben, samt pulstræning. Vi starter altid med opvarmning og slutter med udstrækning. Er super god forberedelse til skiferien, da vi også laver squat m.m. som er effektiv styrketræning for benmusklerne.
Husk håndklæde og vand.
Instruktør: Birgit Lind